वेट ट्रेनिंगसाठी कॉम्प्रेशन कपडे का घालावेत?

कॉम्प्रेशन कपड्यांच्या मुख्य फायद्यांपैकी एक म्हणजे त्याची क्षमताफिटनेस कार्यक्षमता वाढवा आणि चांगली पुनर्प्राप्ती सुनिश्चित करा.चड्डी रक्त परिसंचरण उत्तेजित करू शकतात आणि प्रभावीपणे स्नायूंना ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्ये वितरीत करू शकतात.महत्त्वाच्या घटकांचे हे प्रवेगक वितरण व्यक्तींना वजन प्रशिक्षणाच्या मर्यादा पुढे ढकलण्यास सक्षम करते.सुधारित ऑक्सिजनेशन देखील थकवा कमी करण्यास मदत करते आणि कठोर व्यायामाचा कालावधी वाढवते.याव्यतिरिक्त, वेटलिफ्टिंग व्यायामादरम्यान जमा होणारे लैक्टिक ऍसिड सारख्या चयापचय कचरा उत्पादनांना काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देऊन कॉम्प्रेशन कपडे जलद स्नायू पुनर्प्राप्तीस समर्थन देतात.

कॉम्प्रेशन कपड्यांचा आणखी एक महत्त्वपूर्ण फायदा म्हणजे त्याची क्षमताकालांतराने लवचिकता टिकवून ठेवा.जेव्हा लोक वजन प्रशिक्षण घेतात तेव्हा त्यांच्या स्नायूंवर सतत ताण आणि तणाव असतो.स्पॅन्डेक्स सारख्या उच्च-गुणवत्तेच्या सामग्रीपासून बनविलेले कॉम्प्रेशन कपडे हे सुनिश्चित करतात की ते कधीही लवचिकता गमावणार नाहीत, स्नायूंना इष्टतम समर्थन आणि स्थिरता प्रदान करतात.

कॉम्प्रेशन कपडे देखीलस्नायूंचा आघात कमी करते, वेटलिफ्टर्ससाठी एक महत्त्वाचा विचार.वजन प्रशिक्षणादरम्यान, स्नायू वारंवार आकुंचन पावतात आणि विस्तारतात, ज्यामुळे त्यांना मायक्रोटेअर्सचा धोका असतो, ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता येऊ शकते.कॉम्प्रेशन पोशाख परिधान केल्याने स्नायू दोलन कमी होण्यास आणि दुखापतीची शक्यता कमी करण्यात मदत होते.स्नग फिट प्रदान करून, कॉम्प्रेशन वेअर स्नायूंना स्थिर करते आणि वजन उचलण्याच्या मागणीसाठी त्यांचा प्रतिसाद अनुकूल करते.

याव्यतिरिक्त, कॉम्प्रेशन कपडे मदत करतातस्नायूंचा दाह कमी करा आणि कठोर प्रशिक्षणामुळे होणारी वेदना कमी करा.या कपड्यांमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या कॉम्प्रेशन तंत्रज्ञानामुळे स्नायू तंतूंवर सतत दबाव पडतो, ज्यामुळे लिम्फ फ्लुइडचा प्रवाह सुधारण्यास मदत होते.रक्ताभिसरणातील ही वाढ जळजळ कमी करण्यास मदत करते आणि जलद पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देते.कॉम्प्रेशन कपडे हलक्या मसाजचा प्रभाव देखील प्रदान करतात, स्नायू दुखणे आणि अस्वस्थता कमी करतात आणि लोकांना वेगाने प्रशिक्षणाकडे परत येऊ देतात.